piątek, 8 czerwca 2012

koktajlowe śliwki i daktyle.

    Jest dość późno więc pochwale się szybko moją dzisiejszą kolacją. Pyszna sycąca i przede wszystkim zdrowa ! Może być też wspaniałą opcją na śniadanie, lub deser. Jak kto lubi do wyboru do koloru :)



Składniki:

- 200 ml kefiru
- 4 daktyle
- 4suszone śliwki
- 3 suszone figi
- garść rodzynek
- garść płatków owsianych lub musli
- kilka orzechów ( włoskie, migdały, laskowe )


Przygotowanie:

Do kefiru wrzucamy 2 daktyle, 2 suszone śliwki i 1 figę wszystko blendujemy na koktajl. przelewamy do miseczki i dodajemy rodzynki, orzechy, płatki musli, pokrojone 2 daktyle, 2 śliwki i figę. wszystko razem mieszamy. Można również dodać miodu dla osłody ale osobiście sądzę, że suszone owoce są wystarczająco słodkie same w sobie.

I gotowe ! Smacznego :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...