poniedziałek, 11 marca 2013

Babeczki z fasoli, tylko 52 kcal :o?

Byłam w szoku jak obliczyłam kaloryczność jednej babeczki ;o Nie dość, że się bardzo smaczne i zdrowe to jedna babeczka ma tylko 52 kcal ! Idealny sposób na słodką chwilę.
Składniki:
- puszka fasoli czerwonej
- 2 łyżki otrębów pszennych
- 1 łyżka płatków owsianych
- 2 jaja
- łyżeczka cynamonu
- łyżka kakao
- łyżeczka proszku do pieczenia
- pół łyżeczki sody 
- 2 łyżki miodu
- łyżeczka stewii

Przygotowanie:
Fasolę blendujemy na gładką masę, następnie dodajemy do niej jajka otręby płatki i resztę składników. Wszystko znów dokładnie blendujemy aby masa była naprawdę gładka ;) Całość wystarcza na 10 babeczek więc przelewamy ją albo do silikonowych foremek ( tak jak u mnie ) lub do papierowych papilotek. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na około 35 minut. 
Smacznego :)
PS. znakomicie smakują posmarowane masłem orzechowym lub nutellą  :D

15 komentarzy:

  1. Myślisz,że bez stewii też będą dobre?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ok,ok. Dziękuję! Jadę na weekend do domu, będę miała blender, piekarnik, więc zrobię!:).

      Usuń
    2. Zrobiłam! Świetne są!

      Usuń
  2. nominowałam Cię w Liebster Award na moim blogu :)
    Zapraszam :)

    Pozdrawiam,
    Fit
    ____________________________
    www.fashionbyfit.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. nigdy nie robiłam wypieki z fasolki ,ale po twoim wpisie z babeczkami chętnie wypróbuję ;) pysznie wyglądają ;D

    OdpowiedzUsuń
  4. Lubię te fasolowe wypieki :D Babeczki - jeszcze przede mną!

    OdpowiedzUsuń
  5. Zawsze zastanawiają mnie te wypieki z dodatkiem fasoli, naprawdę nie czuć w nich ani trochę fasoli? bo wyglądają kusząco! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hmm, jesli się uprzeć, to trochę czuć... Ale dodając np. jednego banana i łyżkę kakao więcej, mozna calkiem zniwelowac ten smak :)

      Usuń
  6. ciągle się boję fasolowych wypieków, naprawdę polecasz? :)

    OdpowiedzUsuń
  7. mam niewielkie obawy przed fasolowymi wypiekami, jednak tymi muffinami mnie zachęciłaś. :)

    OdpowiedzUsuń
  8. polecam te dwa ebooki przydadzą się każdemu podczas odchudzania:
    http://www.zlotemysli.pl/efektsukces,1/prod/12408/odchudzanie-z-pasja-marcin-wielgosz.html
    http://www.zlotemysli.pl/efektsukces,1/prod/12419/wpraw-sie-w-ruch-dariusz-miko.html
    życzę powodzenia ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Fasolowe muffinki muszę kiedyś koniecznie zrobić!:)

    OdpowiedzUsuń
  10. Podobne muffinki u nas - chilicake.blogspot.com
    Zapraszam i pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...